昨年、７０キロまであった体重を落とすために（１６６cm）、ダイエットを決行しました。
（現在５４キロまで痩せました）

それまではとにかく会社と家の往復のみで、怠惰な生活をしていました。よくて1日４０００歩ぐらいしか歩いていませんでした。（４０００歩というと分かりくいかもしれませんが、私の場合、１０００歩歩くのに１０分ぐらいかかります。）

またウォーキングにも大して興味のなかったのですが、ダイエットで停滞期を迎えたときに、「食べるのはこれ以上減らしたくないから歩いてみようかな」というので、「丸1ヶ月は1日1万歩必ず歩く月間」という期間を設けました。発熱した日以外1ヶ月ひたすら1日1万歩以上歩きました。

体重も順調に落ちたのはもちろん、何よりもウォーキングでの成果は、ここのタイトルのサイトのタイトル通り「ウォーキングで生理痛がほとんど治ったこと」です。

あくまでもウォーキングを始めたのは、当初は体重を落とすことのみでしたので、一石二鳥でした。
ちなみに、１日１万歩で歩き始めてから、約２週間たったところで、生理が始まりました。いつもだったら、鎮痛剤なしなんてありえないぐらい痛くて仕方がないのに、なんと鎮痛剤なしで過ごすことができました。

全く生理痛がないというところまではいきませんが、「本当にかすかに痛い」。そんな感じでした。
いつもは鎮痛剤なしでは、寝込んでしまうぐらいでしたが、何でもできるぐらいでした。

鎮痛剤を飲んだときよりも楽でした。と、言うのは鎮痛剤を飲んだ場合だと、痛さそのものがなくなっているわけではなく、薬で痛さを消しているだけなので、痛さそのものはあるから、なんとなんく痛さはあるんですね。座ってても、なんとなくしんどい・・といった感じ。
１日１万歩の時は、それの痛みそのものがほとんどないんですもん。楽に決まっています。